Dieta 13
Dieta 13-dniowa, inaczej nazwana dietą kopenhaską, jest dietą bardzo restrykcyjną, nazywa się ją często dietą wyniszczającą i nieracjonalną, jednak jak wszystkie diety ma swoich zwolenników i przeciwników.
Do pierwszej grupy należą osoby, którym rzeczywiście udało się schudnąć bez żadnych dolegliwości, do drugiej zaś, dietetycy i lekarze, którzy ostrzegają przed jej negatywnym wpływem na organizm oraz osoby, które podczas stosowania diety 13 dniowej doznały poważnego uszczerbku na zdrowiu! Podobno ściśle przestrzegając diety kopenhaskiej można poprawić sobie przemianę materii i stracić od 7 do 20 kilogramów w niespełna dwa tygodnie!
Opis diety) jest bardzo schematyczny, składa się z kilku produktów wchodzących w skład śniadania, lunchu i obiadu, które powtarzają się co kilka dni. Według dietetyków jest ona daleka od diety optymalnej, nie dostarcza odpowiedniej ilości niezbędnych dla zdrowia pierwiastków a proporcje między białkami, węglowodanami i tłuszczami są poważnie zachwiane.
Zwolennicy diety kopenhaskiej zalecają:
• pić przynajmniej dwa litry wody niegazowanej dziennie
• powtórzyć kurację nie wcześniej jak po 2 latach
• przestrzegać ściśle wszystkich zasad
• stosować dietę przez dokładnie 13 dni
Dieta 13 Dniowa nie bez powodu nazywana jest drakońską. Autorzy twierdzą, że nawet żucie gumy, jeżeli nie jest ona uwzględniona w rozpisce, może zniweczyć nasze starania, by usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej!
Obiecywana zmiana prędkości przemiany materii jest mocno przereklamowana. Z biologicznego punktu widzenia, nasz organizm jest w stanie spalić określoną ilość kalorii dziennie. Jeżeli zmieniamy nawyki żywieniowe, nasz organizm powoli się przyzwyczaja do niższej ilości kalorii, które otrzymuje dobowo, jednak potrzebuje na to pewnego czasu..
Trzynaście dni to jednak za mało, by uzyskać trwały efekt, a jednocześnie wystarczająco dużo, by nabawić się senności, problemów gastrycznych, poczucia ociężałości i apatii, o czym donosiły osoby stosujące tę dietę. Wynika to z prostej przyczyny – zachwiana została równowaga pomiędzy poszczególnymi składnikami odżywczymi, dieta uwzględnia za mało owoców i warzyw, a więc witamin i mikro- oraz makroelementów. Wszystko to ma wpływ na nasz układ neurologiczny, odpowiadający jako jeden z czynników za nasze samopoczucie.
No related posts.
