Siatkówka plażowa – graj w nią, kiedy tylko możesz

Piaszczysta, szeroka plaża i długie leniuchowanie na ręczniku? A może tego lata będzie inaczej? Może wybierzesz zdecydowanie zdrowszą formę odpoczynku? Tajemnicą nie jest przecież fakt, że najlepiej wypoczywać w ruchu. W takiej sytuacji nie tylko lepiej się opalimy, bardziej dotlenimy organizm, ale również nie pozwolimy odłożyć się na boczkach i udach kuszącym wakacyjnym kaloriom – jest przecież ich tak wiele – lody, gofry, szarlotki z bitą śmietaną…Z litości nie będę wymieniać dłużej

Na całym świecie siatkówka plażowa jest znana i lubiana. Nieodłącznie utożsamiana jest ze słoneczną pogodą i rozległymi plażami. Na wielu polskich i zagranicznych kąpieliskach są specjalnie wydzielone do niej boiska, na których każdy, według swoich potrzeb, może spędzać swój wolny czas. Nie trzeba być od razu dobrym sportowcem, by pograć w siatkówkę plażową, jednak zaznajomienie się z podstawowymi zasadami tej zespołowej gry oraz nauka odbijania i przyjmowania piłki zaoszczędzi nam na pewno kłopotów z późniejszą grą.

Początki
Pierwszy mecz siatkówki plażowej, który udokumentowano, miał miejsce już w 1915 roku. Gra bardzo szybko się upowszechniła i została całkowicie przystosowana do rekreacyjnych celów. Na olimpiadzie siatkówka plażowa zadebiutowała w 1996 roku w Atlancie w Georgii.

Zasady
Siatkówka plażowa jako gra zespołowa jest bardzo podobna do meczy rozgrywanych na halach sportowych. Podstawowa różnica tkwi jednak w miejscu przeznaczonym na grę. Jest nim piaszczysta plaża na świeżym powietrzu. Kolejna odmienność leży w przygotowaniu do gry w siatkówkę plażową. Zawodnicy grają na boso – niedopuszczalne jest zakładanie obuwia, czy też skarpetek.
Siatka w siatkówce plażowej umieszczona jest na wysokości dwóch metrów (dla kobiet: 2,24 m, a dla mężczyzn: 2,43m). Celem zawodników jest przebicie piłki (przy serwowaniu z końca boiska) na stronę przeciwnika w taki sposób, by upadła ona na pole, nieodbita przez przeciwną drużynę. Im więcej razy nie zostanie ona przyjęta, tym więcej punktów zdobywa drużyna przeciwna i tym szybciej może wygrać daną grę. Każda gra ma trzy sety. Gra się do uzyskania przez jeden zespół 21 punktów (z dwoma punktami przewagi), następnie następuje zmiana stron na boisku. Rozgrywka się kończy, gdy jedna strona zwycięży w dwóch setach, czyli gdy odbędą się dwa lub trzy sety.
Charakterystyczne dla osób z jednej drużyny jest to, że porozumiewają się oni ze sobą przy pomocy kodu, którego nie widzą osoby z drużyny przeciwnej. Za plecami ustawiają dłonie w odpowiednie konfiguracje, które mogą być odczytywane przez partnera w grze.

Pole
Pole do siatkówki plażowej jest szerokie na osiem metrów i długie na szesnaście metrów (każda połówka ma wymiar ośmiu metrów na osiem metrów). Jego obszar jest wyznaczany za pomocą specjalnych taśm, które, gdy zostaną zasypane piaskiem, można łatwo podnieść i oczyścić.

Trudności
Gra w piłkę plażową w porównaniu z tą, która odbywa się na salach gimnastycznych, może nieść pewne trudności. Są nimi między innymi:

• brak punktów odniesienia, które mogą utrudnić odbijanie piłki,

• zmiany kierunku oraz prędkości lotu piłki spowodowane zmianą kierunku wiatru,

• oślepianie przez słońce, co można zminimalizować jednak dobrymi okularami przeciwsłonecznymi.

Gracze
W siatkówkę plażową dla rozrywki możecie grać w taką ilość osób, jaka dla Was będzie wygodna.  Dla typowej wielkości pola siatkowego najlepiej jednak dobierać sześciu graczy w każdej drużynie i grać zgodnie z zasadą, że przemieszają się oni na boisku tak, jak w przypadku siatkówki halowej. W przypadku profesjonalnych rozgrywek na boisku po jednej stronie mogą znajdować się dwie osoby. Mogą się dowolnie wymieniać miejscem na polu, podbiegać i wycofywać, jak tylko będą chcieli.

Dla celów rozrywkowych możemy z powodzeniem używać zwykłej piłki do siatkówki halowej, jakich jest wiele w sklepach z wyposażeniem sportowym. Do początkującej gry najlepiej piłki nie pompować na maksa, ale zostawić w niej trochę „luzu”, to pozwoli nam na bardziej komfortową grę. Jednak jeśli w piłkę plażową gramy często, warto zainwestować w profesjonalną piłkę do siatkówki plażowej, która wykonana jest z trochę innego materiału i ma mniejsze ciśnienie w swoim wnętrzu.

Wszystko jasne? Zatem udanej gry!

No related posts.