Sporty zimowe, a smukła sylwetka

W tym roku może z tą zimą to nas przyroda nie rozpieszcza. Jednych to bez wątpienia cieszy, a inni muszą szukać miejsc – w domyśle gór – gdzie znajdą śnieg. Tę drugą grupę zostawmy w spokój, a skupmy się na tych, którzy zimę traktują jako doskonałą wymówkę do braku aktywności fizycznej.  

Co jeść by nie mieć zaparć?

To problem wstydliwy i chociaż wydaje się nam, że tylko my z nim nie możemy sobie poradzić, to tak naprawdę dotyczy wielu osób. Oczywiście różna może być skala, jak i czas trwania problemu. Na szczęście problem zaparć można rozwiązać.

Jak jeść zdrowo?

To pytanie gnębi na pewno wiele osób. U niektórych pojawia się poprzez zagrożenie związane ze zdrowiem, które uświadamia nam, jak wielkie znaczenie ma odżywianie. Jednak dużo częściej, po prostu chcemy zmienić dietę, no i oczywiście przy okazji stracić nadmiar kilogramów.

Naturą w cellulit!

Pomarańczowa skórka jest problemem wielu kobiet (zdarza się u mężczyzn, ale to bardzo rzadkie przypadki). Kiedy już cellulit zostanie zauważony, to bardzo często zaczyna się gorączkowe poszukiwanie skutecznej metody. Nierzadko – w pierwszym momencie – jest to błądzenie we mgle, bo brakuje nam jednak wiedzy na temat tego problemu.

Bądź aktywny jesienią

Słońce jeszcze nie daje za wygraną, ale musimy sobie to powiedzieć jasno: to już naprawdę ostatnie podrygi względnie przyswajalnej pogody. Niedługo na stałe zagości deszcz, wiatr, a i zdarzy się pewnie – szczególnie nocą – że temperatura spadnie poniżej zera. Czy oznacza to, że mamy siedzieć w domu?