Siłownia dla początkujących

Wiele osób decydując się na siłownię, popełnia ten sam błąd. Kierowani ambicją oraz mocno zmobilizowani nakładają na siebie sposób trenowania zbyt intensywny i za bardzo angażujący. W konsekwencji tego dochodzi do niemiłych skutków, z których najczęściej obserwowanymi są kontuzje oraz zakwasy uniemożliwiające dalsze treningi. Jak zatem ćwiczyć, by siłownia była dobrym miejscem do dbania o […]

Sezon na rower

W końcu zrobiło się ciepło. W miejscu mrozu pojawiło się słońce. Z ulgą zrzuciliśmy ciężkie kurtki i ciepłe czapki. Zamiast nich wyciągnęliśmy z szafy lekką odzież i odkurzyliśmy okulary. Pora także przypomnieć sobie o rowerze! Ten pozwoli nam dotlenić zmęczoną po zimie skórę oraz wysmuklić sylwetkę. Zdrowe i przyjemność w jednym!

Zumba – nowy sposób na szczupłą sylwetkę?

Słyszeliście o zumbie? Ciekawej zabawie i aktywności łączącej elementy tańca i aerobiku? Sposobie, który poprzez ruch pozwala w innowacyjny sposób połączyć fitness i rozrywkę i ukształtować sylwetkę. W ten sposób zapewniając poczucie dbałości o wygląd i świetne samopoczucie. Zumba to sposób na optymizm i lepszy humor nie tylko w trakcie zajęć, ale na długo po […]

Siłownia na leżąco

Mówi się, że aby osiągnąć piękną szczupłą sylwetkę, nie można liczyć potu ani godzin ćwiczeń. Jeśli się boimy wysiłku, najpewniej nie będziemy się cieszyć sukcesem. Jednak nie jest to do końca prawda. Sporo można zyskać przez suplementację. Równie wiele poprzez zaufaniu niektórym rozwiązaniom z zakresu medycyny estetycznej.