Otyłość a cellulit

WystÄ…pienie cellulitu nie jest uwarunkowane wagÄ…. Ciężar ciaÅ‚a nie ma wpÅ‚ywu na to, czy pomaraÅ„czowa skórka wystÄ…pi, czy nie. OczywiÅ›cie jest wiÄ™ksze prawdopodobieÅ„stwo, że osoba otyÅ‚a bÄ™dzie jÄ… miaÅ‚a, ale nie oznacza to, że w jej wypadku wystÄ…pi na pewno. Drugim argumentem potwierdzajÄ…cym jest to, że pomaraÅ„czowa skórka równie dobrze może wystÄ™pować u dziewczyn szczupÅ‚ych, a nawet bardzo chudych. Czytaj wiÄ™cej »

Dieta na przytycie

Marzenie o tym, by przytyć dla osób, które bezskutecznie walczą z nadmiernymi kilogramami wydaje się dziwne. Czasami pojawia się też poczucie niesprawiedliwości – jak to jest, że jedna osoba nie może schudnąć, a druga bezskutecznie próbuje przytyć? Niekiedy uczucia idą jeszcze dalej – pojawia się zazdrość.

Prawda jest jednak taka, że zarówno potrzeba schudnięcia, jak i przytycia jest równie mocna i ważna. Żadna nie jest mniejsza, czy śmieszniejsza. Sztuką w jednym i drugim wypadku nie jest bowiem to, by uzyskać upragniony efekt, ale by uzyskać go na stałe oraz w sposób zdrowy.
DziÄ™ki temu z jednej strony nie bÄ™dziemy musieli siÄ™ liczyć z efektem jojo, a z drugiej nie bÄ™dziemy mieli poczucia, że osiÄ…gnÄ™liÅ›my upragniony efekt zbyt wysokim kosztem. Czytaj wiÄ™cej »

Gadżety ułatwiające odchudzanie

Na rynku jest coraz wiÄ™cej różnego typu gadżetów – prostych lub bardziej skomplikowanych, które uÅ‚atwiajÄ… odchudzanie. Z których z nich warto skorzystać, a z których niekoniecznie? Zdecydujcie, zapoznajÄ…c siÄ™ z poniższym zestawieniem. Czytaj wiÄ™cej »

Sposoby na oczyszczanie…jelita grubego

Problem jakoÅ›ci żywnoÅ›ci, z jakÄ… mamy dzisiaj do czynienia, nie jest problemem banalnym. W tym temacie leży przyczyna wielu kÅ‚opotów. Nie tylko oczywiÅ›cie w nim. Problemem jest też nasz styl życia. Coraz mniejsza ilość czasu na sport oraz aktywne spÄ™dzanie wolnego czasu na Å›wieżym powietrzu oraz coraz wiÄ™ksze tempo życia i sporo stresów. Konsekwencje sÄ… proste do przewidzenia: pogorszenie kondycji skóry, kÅ‚opoty z cellulitem, trÄ…dzikiem, nadwaga, ale również kÅ‚opoty z systematycznym wypróżnianiem oraz oczyszczaniem jelita z pozostaÅ‚oÅ›ci toksyn i niekorzystnie dziaÅ‚ajÄ…cych substancji. Czytaj wiÄ™cej »

Dieta białkowa -czy na pewno warto?

Od jakiegoÅ› czasu mówi siÄ™ o tym, że diety biaÅ‚kowe nie sÄ… aż tak godne uwagi, jak przyszÅ‚o siÄ™ uważać. Coraz wiÄ™cej ekspertów podkreÅ›la ich negatywne strony. ZwÅ‚aszcza to, że za imponujÄ…cymi efektami odchudzania idzie wiele niekorzystnych zmian zdrowotnych. Poza tym  zrzuconymi kilogramami nie jesteÅ›my w stanie zbyt dÅ‚ugo siÄ™ cieszyć. Zazwyczaj okupione sÄ… one efektem jojo i niestety niekorzystnymi zmianami zdrowotnymi. Z tego powodu po prostu dobrze uważać! Czytaj wiÄ™cej »

KÄ…piele odchudzajÄ…ce

Tym razem chciaÅ‚abym Wam polecić kÄ…piele odchudzajÄ…ce, które sÄ… bardzo czÄ™sto polecane kuracjuszom na wczasach odchudzajÄ…cych. Przyjemna terapia wodna nazywana jest w fachowym jÄ™zyku fitobalneoterapiÄ…. WedÅ‚ug niektórych źródeÅ‚, jest ona stara jak Å›wiat, a z jej zalet korzystać już miaÅ‚a Kleopatra – zapamiÄ™tana jako kobieta szczupÅ‚a i piÄ™kna. JeÅ›li zatem kÄ…piele na odchudzanie majÄ… tak dÅ‚ugÄ… tradycjÄ™, dlaczego nie korzystać z nich także dzisiaj? Czytaj wiÄ™cej »

Nowalijki – jeść czy nie jeść?

Zielona saÅ‚ata nie daje od siebie odwrócić wzroku, czerwone rzodkiewki aż chrupiÄ…, parzÄ…c na nas ze straganu, kalarepka wywoÅ‚uje nagÅ‚y napÅ‚yw Å›liny do ust. Nowalijki kuszÄ…, oj kuszÄ…. Jednak czy otworzyć siÄ™ na ich urok, czy może przestraszyć siÄ™ tkwiÄ…cÄ… w nich chemiÄ…? Sprawa byÅ‚aby Å‚atwiejsza, gdyby pozostaÅ‚e warzywa byÅ‚y w peÅ‚ni naturalne oraz gdyby wielu odmian nie można byÅ‚o kupić przez caÅ‚y rok. Tymczasem wiÄ™kszość warzyw można nabyć bez trudu nawet zimÄ…. Temat nowalijek dlatego w pewnym sensie siÄ™ dezaktualizuje. Czytaj wiÄ™cej »

TÅ‚uszcz – to on jest odpowiedzialny za plagÄ™ otyÅ‚oÅ›ci?

Ile razy sÅ‚yszymy o tym, że to tÅ‚uszcz jest winny otyÅ‚oÅ›ci? W koÅ„cu to on niejako już na samym wstÄ™pie kojarzy siÄ™ nam z nadwagÄ…. Jednak po raz kolejny okazuje siÄ™, że to, co wydaje siÄ™ prawdÄ…, nie musi niÄ… być. Naukowcy już od kilku lat wiedzÄ…, że nie tÅ‚uszcz sam w sobie jest winny, ale jego nadmiar i to okreÅ›lonego rodzaju. PowinniÅ›my zwracać uwagÄ™ przede wszystkim na sam typ dobieranych skÅ‚adników, w dalszej kolejnoÅ›ci na produkty odtÅ‚uszczone i sztucznie pozbawione cholesterolu. Czytaj wiÄ™cej »

WÄ™glowodany – jeść czy nie jeść?

Nie daj sobie wmówić, że wÄ™glowodany sÄ… zÅ‚e. Tak samo, że tÅ‚uszczy nie należy jeść. Jedne i drugie sÄ… niezbÄ™dne. Do codziennego funkcjonowania i dobrego samopoczucia. Trzeba jednak wybierać takie, które majÄ… najkorzystniejszy wpÅ‚yw na zdrowie. Na szczęście nie brakuje ich. UczÄ…c siÄ™ podstaw zdrowego żywienia, można mieć poczucie panowania nad sytuacjÄ…. Czytaj wiÄ™cej »

Odchudzanie wiosnÄ…

Wiosna już puka do naszych okien. W ramówkach programów telewizyjnych przedstawiane są ciekawe stylizacje na różne okazje: od wyjścia do pracy, poprzez bankiet oraz wycieczkę poza miasto. Jest w czym wybierać. Jednak jak zwykle największe pole do popisu mają szczupłe osoby. Chociażby z tego powodu warto podnieść rękawicę i stawić czoła losowi, zaczynając odchudzanie.

Wiosenny wysiłek odchudzania

WiosnÄ… caÅ‚a przyroda budzi siÄ™ i zmienia. Jest gotowa na duże wyzwanie. Dlatego też w naturalny sposób zmienia siÄ™ także czÅ‚owiek, otwierajÄ…c siÄ™ na nowe możliwoÅ›ci. WidzÄ…c jak przyroda radzi sobie z odrodzeniem i wracaniem do peÅ‚ni życia, niejako podÅ›wiadomość zaczyna nam podpowiadać, co robić, by móc osiÄ…gnąć równie sporo w temacie swojej sylwetki. Czytaj wiÄ™cej »