Dieta bezglutenowa na odchudzanie – w tym szaleństwie jest metoda?

Lista dziwnych i mocno zaskakujących diet zdaje się nie mieć końca. Tym wpisem po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu, że ludzka wyobraźnia nie jest niczym ograniczona, a mnogość pomysłów na odchudzanie to domena naszych czasów. Jak inaczej bowiem tłumaczyć modę na stosowanie diety bezglutenowej? Jadłospisu stworzonego dla ratowania życia, praktykowanego w przypadku osób z celiakią i o dziwo stosowanego w celu zredukowania nieco tłuszczyku? Czytaj więcej »

Revitol Butt Enhancement Cream – jędrna pupa, o której zawsze marzyłaś

Nowy produkt, który od kilku dni możecie otrzymać w sklepie Nutrina, zapowiada się bardzo obiecująco. Jego systematyczne stosowanie pozwala ujędrnić i wymodelować pośladki. Ponadto można liczyć także na zlikwidowanie rozstępów, cellulitu, blizn oraz wszelkiego rodzaju oznak zbyt szybkiego starzenia się skóry. To sporo. Czy przypadkiem nie za dużo? Czytaj więcej »

Odchudzanie – od czego zacząć?

Mówią, że najtrudniej jest zacząć, a następnie konsekwentnie wytrwać w swoich postanowieniach. Trudno ocenić, co jest trudniejsze: zmobilizowanie się do tego, by w ogóle rozpocząć zmienianie swojego życia, czy też  sukcesywne wdrażanie planu, mimo naturalnych okresów zwątpienia oraz stawiania kroków w tył.
W tym artykule postaram się odpowiedzieć na pytanie, które wiele osób stawia sobie na początku wdrażania nowych postanowień dotyczących diety: od czego zacząć? Czytaj więcej »

Dieta surowa

Kolejne moje osobiste „nie” mówię diecie surowej. Mam nadzieję, że takie stanowcze stanowisko będzie motywacją do dyskusji. Jeśli macie odmienne zdanie, chętnie dowiem się, dlaczego i może nawet dam się przekonać….O ile Wasze argumenty będą miały wystarczająco dużą siłę, by zachwiać fundamentami mojej stanowczości. Jeśli nie, i tak możecie spróbować. Człowiek uczy się w końcu całe życie Czytaj więcej »

Drunkoreksja

Tę dietę można skwitować jedynie tak: głupota, głupota i jeszcze raz głupota. Bez żadnych ogródek i po prostu. Trudno znaleźć również bezsensowny sposób odżywiania i równie jednoznaczny. Nawet osoby niemające podstawowej wiedzy na temat zdrowego odżywiania, mogą ten jadłospis ocenić w kilka chwil, intuicyjnie odbierając go jako szkodliwy. Ocena ta pojawia się tuż obok wątpliwości, czy w ogóle w ten sposób da się schudnąć….No więc, jak da się? Czytaj więcej »

Jedzenie wieczorem

Jedzenie wieczorem oraz brak łaknienia w godzinach porannych to zaburzenie, które doczekało się nie tylko swojej nazwy, ale również szczegółowego opisania. I tak osoby mające problem z pokonaniem chęci smakowania całej zawartości lodówki w nocy cierpią na NED, czyli zespół nocnego jedzenia.
Czym ta przypadłość grozi i czemu warto jadać systematycznie pięć posiłków dziennie? Jak rozpoznać u siebie pierwsze symptomy zagrożenia i dlaczego należy powstrzymywać się przed nocnym obżarstwem – przeczytajcie. Czytaj więcej »

Masaż odchudzający

Masaż relaksuje, odpręża i poprawia wygląd skóry, napinając ją i dodając jej jędrności. Niektórzy nawet twierdzą, że może odchudzić. Właśnie z tego powodu oferuje się dzisiaj masaż modelujący sylwetkę, masaż wyszczuplający, czy inaczej: wspomagający odchudzanie. Czy to jednak prawda, czy metoda całkiem nieskuteczna? Czytaj więcej »

Chleb na diecie?

Gdy tylko słyszę o tym, że będąc na diecie, trzeba odstawić pieczywo, zaczynam się denerwować. Pukam się w czoło i staram się zrozumieć intencje osób, które głoszą takie „prawdy”.

Idąc tym tropem, dochodzi się lotem błyskawicy do paradoksu. Pieczywo, a zwłaszcza chleb są tak mocno ugruntowane nie tylko w naszym menu, ale również w kulturze, że nie sposób, bez nich się obyć. Tych, którzy próbują, spotyka jeden scenariusz – efekt jojo. To, co wielkim wysiłkiem zgubią, wraca, a kolejna dieta staje się dużo trudniejsza. Czytaj więcej »

Dieta a hormony

Jeśli choć trochę interesujesz się tematyką zdrowego odżywiania, z pewnością wiesz, że ważenie się tuż przed miesiączką to oznaka ogromnej odwagi i test na wytrzymałość w odbieraniu niemiłych informacji. Być może masz świadomość tego, że najlepszą szansę na sukces w diecie masz wtedy, kiedy rozpoczynasz odchudzanie około siódmego dnia cyklu oraz to, że jeśli poddasz się burzy hormonów przed miesiączką możesz w przeciągu roku przytyć nawet siedem kilogramów. Niestety, istnieje jeszcze wiele innych prawd, które mogą Cię zaskoczyć…. Czytaj więcej »

Dietetyczne owoce

Owoce to samo zdrowie. Doskonałe źródło mikroelementów, witamin, błonnika pokarmowego, antyoksydantów. Jednak niestety także, o czym wiele osób zapomina, węglowodanów. Dlatego trzeba korzystać z nich rozsądnie. Będąc na diecie, nie można oczywiście jeść owoców bez umiaru. Czytaj więcej »