Odchudzając się, zadbaj o ciało

Często w ferworze walki z nadmiernymi kilogramami zapominamy, ze wraz z utratą tłuszczyku, zmianie podlegają nasze ciała. Nie stosując się do kilku zaleceń, zamiast płaskiego brzuszka, możemy spodziewać się obwisłej i nieestetycznej skóry. Szczególną opieką powinnaś otoczyć również piersi, biodra i pośladki. Dowiedz się, jak to zrobić!

Odchudzanie nie służy piersiom
Na pewno zauważyłaś, że wraz z przybieraniem na wadze zwiększają się Twoje piersi. Gdy z kolei chudniesz, pozbywasz się tkanki tłuszczowej w pierwszej kolejności właśnie z tego miejsca. Dlatego też, by nie dostać nieoczekiwanej pamiątki po diecie w postaci mało jędrnej skóry piersi, koniecznie pamiętaj o jej odpowiedniej pielęgnacji w trakcie odchudzania. Rano i wieczorem koniecznie stosuj krem pielęgnacyjny przystosowany do pielęgnacji tej części ciała. Unikniesz wiotczenia piersi na skutek utraty wody i tłuszczyku. Nie zaszkodzi również systematycznie wykonywany masaż ujędrniający.

Biodra, brzuch i uda
Wymagają szczególnej troski. Nie obejdzie się bez wmasowywania dwa razy dziennie preparatu wyszczuplającego. Zabieg ten warto połączyć z masażem tego miejsca. Pozytywnie wpłyniesz w ten sposób na stan skóry, poświęcając kilka chwil na masaż pod prysznicem, czy w trakcie kąpieli. Do tego celu najlepiej użyć chropowatej gąbki lub szczotki z wypustkami. Dobry jest również polecany przy wielu okazjach masaż naprzemiennie zimną i ciepłą wodą. Woda jednak nie powinna być zbyt gorąca ani zbyt lodowata. Nakierowując słuchawkę prysznica blisko do ciała, uzyskasz efekt mocniejszego masażu. Warto połączyć go z okrężnym masażem dłońmi.

Raz w tygodniu na biodra brzuch i uda nałóż większą ilość kremu ujędrniającego i owiń ciało folią (może być zwykła folia spożywcza). Połóż się na około pół godziny, przykrywając się kocem. Możesz liczyć na napięcie i wygładzenie powierzchni skóry.

Wszystkie wymienione wyżej zabiegi ujędrniają skórę i przyspieszają spalanie tłuszczu.