Kilka niezawodnych sposobów na ograniczenie apetytu

Gdy ssie Cię w brzuchu, trudno opanować chęć szybkiego zaspokojenia głodu. Tylko osoby o naprawdę mocnej woli potrafią sobie odmówić kalorycznego jedzenia, kiedy czują, że zjadłyby konia z kopytami. Kiedy padasz z głodu nie czas także debatować o tym, że doprowadzanie do takiego skrajnego uczucia jest niezdrowe, że lepiej byłoby jeść systematycznie i nie narażać się na pokusy. To czas by działać!

Oszukaj głód
Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na oszukanie głodu. Warto wypróbować co najmniej kilku z nich i wybrać jeden odpowiedni dla siebie.

• Błonnik kulinarny – preparat, który dodawany do zup, deserów zwiększa objętość przyjmowanych składników odżywczych i powoduje szybsze uczucie najedzenia. Na rynku dostępne są różne smaki. Dla optymalnego efektu wystarczy użyć łyżeczkę dziennie.

• Fulfill Plus – to rynkowa nowość, prawdziwy hit na rynkach zachodnich. Wystarczy go zażyć na 30 minut przed posiłkiem, by zjeść o połowę mniej niż dotychczas. Preparat zamienia się w żel wypełniający żołądek, zapewniając tym samym szybkie uczucie najedzenia. Skuteczność podobna do tej uzyskiwanej przy operacji żołądka.

Odkryj zalety naturalnych przypraw
Naturalne przyprawy nie tylko korzystnie wpływają na smak potraw, ale również skutecznie poprawiają przemianę materii. Ich działanie pozwala zwiększyć prędkość trawienia i tym samym pozytywnie oddziaływać na sylwetkę. Z jakimi ziołami warto się „zaprzyjaźnić”?

• Czarny pieprz, dzięki zawartości chromu zmniejsza ochotę na słodycze.

• Anyż pozytywnie wpływa na działanie jelit oraz reguluje pracę trzustki, czy żołądka.

• Majeranek, kolendra i kminek pozwolą poprawić przemianę materii.

• Mięta pobudza wydzielanie żółci.

• Cynamon dodany na przykład do szarlotki na ciepło zapobiega wzdęciom.

Pij…na zdrowie
Pozytywne efekty picia ziołowych herbatek są powszechnie znane. Asortyment specjalnie skomponowanych herbat odchudzających jest przy tym bardzo bogaty. Podstawowymi składnikami takich herbat jest: pokrzywa, melisa oraz głóg. Działają one na kilku polach: pomagają przyswoić pokarmy oraz mają działanie wspomagające odchudzanie. Wiele z nich skutecznie ogranicza łaknienie. By jednak korzystać z ich maksymalnej mocy oddziaływania na organizm konieczne jest poprawne przygotowanie herbatki. Główną zasadą jest zalewanie herbaty wodą o temperaturze około 70  °C. Niezalecane jest zalewanie czy to ziół, czy to gotowych torebek herbaty wrzątkiem!