• POLECANE PRODUKTY:
  • Dietrine
  • Avatrim
  • Hoodia Gordoni Plus
  • Acai Berry Select

Archiwum kategorii: ‘Przepisy na zdrowe potrawy’

Przekąski na wieczór, po których nie przytyjesz

19 Lis
Autor: Dorota

Często schemat dnia jest podobny. W pracy, w domu po powrocie zastajemy tyle rzeczy do zrobienia, że potrafimy skutecznie zawalczyć z chęcią zjedzenia czegoś niezdrowego. Jednak gdy robi się już późno, zasiadamy z książką, przed komputerem lub telewizorem, zaczynamy się denerwować. Robi się nieznośnie cicho, a myśli o słodyczach, czy śmieciowym jedzeniu coraz głośniejsze. Czy jest sposób, by sobie z nimi poradzić? Przedstawiamy przepisy na zdrowe przekąski, idealne na wieczór. Czytaj więcej »

5 przepisów na dietetyczne zupy

3 Paź
Autor: Dorota

Codzienne jedzenie zupy ma sprawiać, że zaoszczędzamy każdego dnia o 100 kalorii. Do takich wniosków doszli naukowcy na uniwersytecie w Pensylwanii. Zupa ma bowiem zmniejszać łaknienie poprzez dużą zawartość bogatych w błonnik warzyw, jak również sporą ilość wody. W połączeniu z lekką sałatką doskonale sprawdza się jako propozycja na każdy obiad. Czytaj więcej »

Sałatki z darów lata

23 Lip
Autor: Dorota

Lato zachwyca nas wieloma barwami oraz ciekawymi możliwościami, inspirującymi do eksperymentowania w kuchni. Od ręki mamy możliwość wyboru wielu warzyw i owoców oraz komponowania z nich lekkich i pożywnych sałatek. Specjalnie dla Was wybrałam kilka ciekawych przepisów, które warto wypróbować. Czytaj więcej »

Zdrowe zamienniki dla kalorycznych przekąsek!

5 Cze
Autor: Klaudia

Pyszny deser lodowy z bitą śmietaną i słodką polewą, domowe ciasta, kremowe torty czy słone małe co nie co? Kto z nas nie szaleje choćby za jednym z tych smakołyków? Są bardzo smaczne, wprawiają nas w dobry nastrój i nie potrafimy się im oprzeć. Czytaj więcej »

Orzechy – dlaczego warto je jeść?

5 Sty
Autor: Dorota

Nie wszystkim orzechy smakują. Można na to zaradzić. Być może Was to zaskoczy, a niektórym wyda się to irracjonalne, ale jedyna metoda to je smakować, mimo swoich odmiennych preferencji. Naukowcy dowiedli, że to, co jemy często, z czasem zaczyna nam smakować. Ważna jest jednak konsekwencja i włączanie w menu co najmniej przez 10 dni składnika, do którego chcemy się przekonać. Dlaczego warto się postarać, a nawet w niektórych sytuacjach poświęcić? Korzyści kryjące się za tymi zimowymi owocami są nie do przecenienia. Czytaj więcej »

Zimowe warzywa, czyli dlaczego warto je jeść

2 Sty
Autor: Dorota

Wzdychasz, tęskniąc do lata, kiedy na każdym straganie można otrzymać właściwie wszystkie warzywa? Brakuje Ci wielu smaków, których nie jesteś w stanie zaspokoić większością dostępnych na rynku mrożonek? Spokojnie! Zima nie jest taka zła.

Są warzywa, które możesz jeść właśnie zimą. Dbając z jednej strony o szczupłą sylwetkę, a z drugiej o dobre samopoczucie. Dzięki temu można przeżyć zimę bez przeziębienia, a gdy ono dopadnie, to przetrwać je w dużo lepszym stylu niż gdybyśmy nie stosowali wspomnianych „wspomagaczy”. Czytaj więcej »

Jak odchudzić zwykłe przepisy kulinarne?

18 Gru
Autor: Dorota

Generalnie sposób poszukiwania inspiracji dotyczących codziennych posiłków pozostaje dzisiaj mało zaskakujący. Najłatwiejszym rozwiązaniem jest włączenie internetu i odnalezienie ciekawej propozycji na stronach poświęconych gotowaniu. Z tej opcji korzysta najmłodsze pokolenie oraz wiele dojrzałych osób, przyzwyczajonych do przeglądania książek kulinarnych.

Zaskoczenia nie stanowi również schemat zachowania osób pozostających na diecie. Ich sposób działania pozostaje niezmienny – czy to szukają menu w wersji papierowej, czy też surfują online – gdy napotykają przepis, który wydaje się im zbyt kaloryczny, porzucają go w kilka chwil. Bez żalu i bez drogi odwrotu. Jeśli nie trafią szybko na coś, co określa się jako dietetyczne, czy zdrowe, szukają tak długo aż im się uda. Tymczasem można inaczej. Nie potrzeba specjalnych przepisów. Każdy sam może odchudzić właściwie każde danie. Jak to zrobić? Czytaj więcej »

Cała prawda o parówkach

24 Paź
Autor: Dorota

Spór o parówki nie gaśnie. Jest równie gorący dzisiaj, co kilka lat temu. Toczy się między rozsądkiem, emocjami a wspomnieniami i życzeniami. Parówka jest równie bogata w środku, jak mity i fakty, którymi obrosła. Czytaj więcej »

Pan Szparag

7 Lip
Autor: Dorota

Jeśli nie znasz smaku szparag, czas to zmienić! Wykorzystaj lato na eksperymentowanie w kuchni! Twój stół …i figura na tym nie stracą. Jest szansa, że opanowując kilka prostych trików, docenisz smak i walory zdrowotne tych niedocenionych w Polsce warzyw… Czytaj więcej »

Dietetyczny grill

3 Lip
Autor: Dorota

Grill to dla Ciebie tylko kiełbaski i tłusta karkówka? Świergot wytapianego tłuszczu?

Gdy robi się ciepło, nie wyobrażasz sobie gotowania w parnej kuchni i robisz wszystko, by z przyrządzaniem letnich smakołyków przenieść się do ogrodu? Podpowiemy Ci, jak pogodzić przyjemność grillowania z potrzebą posiadania szczupłej i pięknej sylwetki… Czytaj więcej »