Orzechy – dlaczego warto je jeść?

Nie wszystkim orzechy smakują. Można na to zaradzić. Być może Was to zaskoczy, a niektórym wyda się to irracjonalne, ale jedyna metoda to je smakować, mimo swoich odmiennych preferencji. Naukowcy dowiedli, że to, co jemy często, z czasem zaczyna nam smakować. Ważna jest jednak konsekwencja i włączanie w menu co najmniej przez 10 dni składnika, do którego chcemy się przekonać. Dlaczego warto się postarać, a nawet w niektórych sytuacjach poświęcić? Korzyści kryjące się za tymi zimowymi owocami są nie do przecenienia. Czytaj więcej »

Zimowe warzywa, czyli dlaczego warto je jeść

Wzdychasz, tęskniąc do lata, kiedy na każdym straganie można otrzymać właściwie wszystkie warzywa? Brakuje Ci wielu smaków, których nie jesteś w stanie zaspokoić większością dostępnych na rynku mrożonek? Spokojnie! Zima nie jest taka zła.

Są warzywa, które możesz jeść właśnie zimą. Dbając z jednej strony o szczupłą sylwetkę, a z drugiej o dobre samopoczucie. Dzięki temu można przeżyć zimę bez przeziębienia, a gdy ono dopadnie, to przetrwać je w dużo lepszym stylu niż gdybyśmy nie stosowali wspomnianych „wspomagaczy”. Czytaj więcej »

Jak odchudzić zwykłe przepisy kulinarne?

Generalnie sposób poszukiwania inspiracji dotyczących codziennych posiłków pozostaje dzisiaj mało zaskakujący. Najłatwiejszym rozwiązaniem jest włączenie internetu i odnalezienie ciekawej propozycji na stronach poświęconych gotowaniu. Z tej opcji korzysta najmłodsze pokolenie oraz wiele dojrzałych osób, przyzwyczajonych do przeglądania książek kulinarnych.

Zaskoczenia nie stanowi również schemat zachowania osób pozostających na diecie. Ich sposób działania pozostaje niezmienny – czy to szukają menu w wersji papierowej, czy też surfują online – gdy napotykają przepis, który wydaje się im zbyt kaloryczny, porzucają go w kilka chwil. Bez żalu i bez drogi odwrotu. Jeśli nie trafią szybko na coś, co określa się jako dietetyczne, czy zdrowe, szukają tak długo aż im się uda. Tymczasem można inaczej. Nie potrzeba specjalnych przepisów. Każdy sam może odchudzić właściwie każde danie. Jak to zrobić? Czytaj więcej »

Cała prawda o parówkach

Spór o parówki nie gaśnie. Jest równie gorący dzisiaj, co kilka lat temu. Toczy się między rozsądkiem, emocjami a wspomnieniami i życzeniami. Parówka jest równie bogata w środku, jak mity i fakty, którymi obrosła. Czytaj więcej »

Pan Szparag

Jeśli nie znasz smaku szparag, czas to zmienić! Wykorzystaj lato na eksperymentowanie w kuchni! Twój stół …i figura na tym nie stracą. Jest szansa, że opanowując kilka prostych trików, docenisz smak i walory zdrowotne tych niedocenionych w Polsce warzyw… Czytaj więcej »

Dietetyczny grill

Grill to dla Ciebie tylko kiełbaski i tłusta karkówka? Świergot wytapianego tłuszczu?

Gdy robi się ciepło, nie wyobrażasz sobie gotowania w parnej kuchni i robisz wszystko, by z przyrządzaniem letnich smakołyków przenieść się do ogrodu? Podpowiemy Ci, jak pogodzić przyjemność grillowania z potrzebą posiadania szczupłej i pięknej sylwetki… Czytaj więcej »

Dietetyczne obiady a styl życia

Tym razem chciałabym zaproponować dania obiadowe. W poniższym wpisie znajdziesz propozycje dla singielki, mamy małych dzieci zajmującej się prowadzeniem domu oraz dla kobiety zapracowanej. Proste dania, które zaoszczędzą Twój czas i energię. Czytaj więcej »

Dietetyczne śniadania a styl życia

Każdy z nas w innym stylu rozpoczyna dzień. Trochę inaczej wygląda on w przypadku kobiety zapracowanej, młodej, aktywnej singielki, jak również mamy z małymi dziećmi. Dlatego też proponuję trzy różne zestawy na śniadanie. Czytaj więcej »

Jesteś uzależniona od czekolady? Przepisy na smaczne desery

Czy to prowokacja? Nie! Jestem zdania, że nawet na diecie można pozwolić sobie od czasu do czasu na trochę czekoladowej przyjemności. Dietetycy nawet twierdzą, że lepiej jeść każdego dnia dwie kostki czekolady niż jednorazowo pół tabliczki. Stąd zamiast walczyć z uzależnieniem od czekolady, lepiej od razu je zaakceptować. Dzięki poniższym przepisom przyjemność z jedzenia ciemnego deseru zostanie wydłużona: na czas przygotowywania różnych odmian słodkości. Poznaj kilka przepisów na czekoladowe przyjemności. Czytaj więcej »

Przepis na chleb Dukana

Internet to skarbnica wiedzy. Na jednym z portali zamieszczono przepis na chleb Dukana. Można  rozkoszować się jego smakiem podczas drugiej fazy odchudzania. Na pierwszym etapie jest zabroniony. Ogromnym atutem chlebka jest to, że w smaku jest podobny do „zwykłego chleba”. Jest bardzo smaczny i sycący. Jak przygotować taki przysmak? Przeczytaj! Czytaj więcej »