Często schemat dnia jest podobny. W pracy, w domu po powrocie zastajemy tyle rzeczy do zrobienia, że potrafimy skutecznie zawalczyć z chęcią zjedzenia czegoś niezdrowego. Jednak gdy robi się już późno, zasiadamy z książką, przed komputerem lub telewizorem, zaczynamy się denerwować. Robi się nieznośnie cicho, a myśli o słodyczach, czy śmieciowym jedzeniu coraz głośniejsze. Czy […]

Codzienne jedzenie zupy ma sprawiać, że zaoszczędzamy każdego dnia o 100 kalorii. Do takich wniosków doszli naukowcy na uniwersytecie w Pensylwanii. Zupa ma bowiem zmniejszać łaknienie poprzez dużą zawartość bogatych w błonnik warzyw, jak również sporą ilość wody. W połączeniu z lekką sałatką doskonale sprawdza się jako propozycja na każdy obiad.

Lato zachwyca nas wieloma barwami oraz ciekawymi możliwościami, inspirującymi do eksperymentowania w kuchni. Od ręki mamy możliwość wyboru wielu warzyw i owoców oraz komponowania z nich lekkich i pożywnych sałatek. Specjalnie dla Was wybrałam kilka ciekawych przepisów, które warto wypróbować.

Pyszny deser lodowy z bitą śmietaną i słodką polewą, domowe ciasta, kremowe torty czy słone małe co nie co? Kto z nas nie szaleje choćby za jednym z tych smakołyków? Są bardzo smaczne, wprawiają nas w dobry nastrój i nie potrafimy się im oprzeć.

Nie wszystkim orzechy smakują. Można na to zaradzić. Być może Was to zaskoczy, a niektórym wyda się to irracjonalne, ale jedyna metoda to je smakować, mimo swoich odmiennych preferencji. Naukowcy dowiedli, że to, co jemy często, z czasem zaczyna nam smakować. Ważna jest jednak konsekwencja i włączanie w menu co najmniej przez 10 dni składnika, […]

Wzdychasz, tęskniąc do lata, kiedy na każdym straganie można otrzymać właściwie wszystkie warzywa? Brakuje Ci wielu smaków, których nie jesteś w stanie zaspokoić większością dostępnych na rynku mrożonek? Spokojnie! Zima nie jest taka zła. Są warzywa, które możesz jeść właśnie zimą. Dbając z jednej strony o szczupłą sylwetkę, a z drugiej o dobre samopoczucie. Dzięki […]

Generalnie sposób poszukiwania inspiracji dotyczących codziennych posiłków pozostaje dzisiaj mało zaskakujący. Najłatwiejszym rozwiązaniem jest włączenie internetu i odnalezienie ciekawej propozycji na stronach poświęconych gotowaniu. Z tej opcji korzysta najmłodsze pokolenie oraz wiele dojrzałych osób, przyzwyczajonych do przeglądania książek kulinarnych. Zaskoczenia nie stanowi również schemat zachowania osób pozostających na diecie. Ich sposób działania pozostaje niezmienny – […]